Waldbaden …
stammt ursprünglich aus Japan, wird Shinrin Yoku genannt und bedeutet wörtlich übersetzt „Baden in der Atmosphäre des Waldes“. Es wird dort bereits seit 1982 praktiziert und sollte ursprünglich die Bevölkerung dazu anregen, mehr in die Natur zu gehen.
1990 hat Professor Qing Li der Nippon Medical School Tokyo herausgefunden, dass längere Waldaufenthalte regelrecht wie Medizin wirken und sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken können.
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Waldbaden ist Entschleunigung und die Wiederentdeckung der Langsamkeit.
Wirkung
Unser Immunsystem kann mit dem des Waldes über die Luft oder die Haut eine Verbindung aufnehmen. Durch das Einatmen der ätherischen Öle und Terpene, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Waldluft erhöht und aktiviert unsere natürlichen Killerzellen.
Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald die Stresshormone verringern und somit Bluthochdruck gesenkt werden kann.
EINFLUSS AUF DIE GESUNDHEIT
Körper, Geist und Seele reagieren darauf unmittelbar positiv: Wir spüren bereits nach kurzer Zeit eine Beruhigung unserer Gedanken und erleben uns im Einklang mit uns und unserer Umgebung. Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus. Unser Wohlbefinden und unsere Erholungsfähigkeit werden gesteigert. Wir können abschalten, neue Energie tanken und wieder erholsam schlafen.
„Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen.“ (Clemens G. Arvay)
Waldbaden kann in vielen Fällen vorbeugend und unterstützend Wirken. Doch was ist so heilsam daran? Wissenschaftler erklären es mit dem sogenannten „Biophilia-Effekt“ – der Interaktion zwischen Mensch und Natur.
Die Waldmedizin ist eine neue medizinische, interdisziplinäre Wissenschaft, die sich mit den Auswirkungen von Waldumgebungen auf die menschliche Gesundheit befasst. Auch bei Krebserkrankungen kann Waldbaden aktuell präventiv oder als komplementäre Therapie heilsam unterstützen. Menschen, die in Waldgebieten wohnen erkranken signifikant seltener an Krebs.
Schon Pfarrer Sebastian Kneipp empfahl nach seinen Kneippgängen einen Waldgang.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, bewusst und aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne dabei zu bewerten oder zu urteilen. Es geht darum, die eigene Aufmerksamkeit gezielt auf die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen zu richten, ohne diese verändern oder beeinflussen zu wollen.
Kontakt
Addresse
Petra Wagner
Waldbaden Franken
Klosterstraße 12
97531 Theres
Kontakt
0175 4350582
info@waldbaden-franken.de
Wetter
Bei schlechten Witterungsverhältnissen (Sturm/Gewitter) wird der Kurs verschoben.
Veranstaltungsort:
Nähe Haßfurt – genauer Treffpunkt wird nach Anmeldung rechtzeitig mitgeteilt
Ausrüstung & Kleidung
- sportliche und wetterfeste/angepasste Kleidung
- Mücken-/Zeckenschutz
- feste Schuhe
- Sitzkissen
- Wasserflasche
Anmelden
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Waldbaden ist eine vorbeugende Maßnahme, wer sich krank fühlt sollte zum Arzt und nicht in den Wald gehen.